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Vollständige Liste der Ansprechpartner der DLRG Ortsgruppe Zerbst/Anhalt e.V. findest du hier .
Wasser lieben - Leben retten!
Mit unserem Schwimmtraining sicher im Wasser
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum die Zerbster Volksschwimmhalle mittwochs schon um 17:00 Uhr schließt? Ist Ihnen aufgefallen, dass es dort dann dennoch rappelvoll ist? Möchten Sie wissen, wo die Rettungsschwimmer von heute und morgen ihre Fähigkeiten trainieren? Auf dieser Seite bekommen Sie von uns die Antwort!
Wöchentliches Schwimmtraining für unsere Mitglieder
Für unsere Vereinsmitglieder bieten wir jeden Mittwoch (außer in den Schulferien) unser Schwimmtraining an. Hier werden Kinder, Jugendliche und Erwachsene von unseren erfahrenen Ausbildern, Assistenten und Übungsleitern entsprechend ihrer individuellen Fähigkeiten gefördert. Unser Hauptaugenmerk liegt dabei auf dem sicheren Schwimmen.
Zur besseren Übersicht finden Sie auf dieser Seite dauerhaft alle Informationen über das Schwimmtraining in der Sommer- oder Wintersaison.
Aktuell findet das Schwimmtraining in der Volksschwimmhalle statt.
Außen kalt - innen warm
Training in der Wintersaison
Ungefähr von September bis Mai findet unser Schwimmtraining in der Zerbster Volksschwimmhalle statt. Dort können bis zu fünf Gruppen gleichzeitig auf den 25 Meter langen Bahnen des Schwimmerbeckens trainieren. Im Rahmen des Schwimmtrainings werden auch die verschiedenen Schwimmabzeichen abgenommen.
Unser Schwimmtraining findet immer mittwochs statt, außer in den Schulferien.
| Uhrzeit | Gruppen | Alter |
|---|---|---|
| 17:00 bis 18:00 Uhr | Kinder | etwa 6 bis 11 Jahre |
| 18:00 bis 19:00 Uhr | Jugendliche | etwa 12 bis 16 Jahre |
| 19:00 bis 20:00 Uhr | Erwachsene | ab etwa 17 Jahren |
Endlich wieder Sommer!
Training im Erlebnisfreibad
Wenn die Schwimmhalle über die warmen Tage schließt, ziehen auch wir mit ins Erlebnisfreibad um. Das Schwimmtraining findet dort im laufenden Betrieb statt. Insgesamt haben wir etwa eine Stunde Zeit, in der alle Altersgruppen gemeinsam trainieren. Leider kann es hier auch zu kurzfristigen wetterbedingten Absagen kommen. Beachten Sie dazu die Kommunikation auf unseren Kanälen bei Facebook und Instagram. Vielen Dank für Ihr Verständnis!
Im Erlebnisfreibad erfolgt der Einlass gesammelt. Bitte kommen Sie bis spätestens 15 Minuten vor Beginn zum Eingang.
Unser Schwimmtraining findet immer mittwochs statt, außer in den Schulferien.
| Uhrzeit | Gruppen | Alter |
|---|---|---|
| 18:00 bis 19:00 Uhr | Kinder, Jugendliche und Erwachsene | ab etwa 6 Jahren |
Wir sehen uns!
Die nächsten Trainingstage
Den Fortschritt mit nach Hause nehmen
Schwimmabzeichen im Training erreichen
Unsere Mitglieder können im laufenden Trainingsbetrieb nacheinander die unten aufgeführten Schwimmabzeichen ablegen. Die Abschnitte lassen sich aufklappen und enthalten zusätzliche Informationen über die Vorraussetzungen und Prüfungsleistungen. Genauere Informationen zum Deutschen Rettungsschwimmabzeichen und die Ausbildung zum Rettungsschwimmer finden Sie auf der entsprechenden Seite.
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnis von Baderegeln
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- ein Paketsprung vom Startblock oder 1 m-Brett
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung erfasst die Kenntnisse von Baderegeln und Verhalten zur Selbstrettung (z.B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von Krämpfen)
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- 10 m Streckentauchen mit Abstoßen vom Beckenrand im Wasser
- Sprung aus 3 m Höhe oder zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
Gültig ab 01.01.2020
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnisse von Baderegeln sowie von der Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbstrettung, einfache Fremdrettung)
Praktische Prüfungsleistungen
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 800 m zurückzulegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
- Startsprung und 25 m Kraulschwimmen
- Startsprung und 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
- 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
- 10 m Streckentauchen aus der Schwimmlage (ohne Abstoßen vom Beckenrand)
- dreimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring) innerhalb von 3 Minuten
- Ein Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedene Sprünge aus 1m Höhe
- 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
Inhalte
- Gefahren am und im Wasser - Stehende Gewässer - Fließende Gewässer - Schifffahrtstraße - Küstengebiet
- Selbstrettung - Erschöpfung - Muskelkrampf
- Praktische Übungen im Wasser - Unterarmkrampf - Oberschenkelkrampf - Waden- und Fußkrampf
- Einfache Fremdrettung - Wie kann man anderen helfen? - Transportieren (Schieben, Ziehen) - Schleppen
- Praktische Übungen im Wasser - Ziehen - Schieben - Schleppen
- Beherrschung der Schwimmtechnik - Kraulschwimmen - Rückenkraulschwimmen - Brustschwimmen - Rückenschwimmen ohne Armtätigkeit
Voraussetzungen
- Mindestalter 10 Jahre
- Deutsches Schwimmabzeichen Gold
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung erfolgt mittels bundeseinheitlicher Fragebögen und umfasst die Kenntnisse von Selbstrettung, Grundverhalten für die Fremdrettung und elementare "Erste Hilfe"
Praktische Prüfungsleistungen
- 100m Schwimmen ohne Unterbrechung, davon 25 m Kraulschwimmen, 25 m Rückenkraulschwimmen, 25 m Brustschwimmen und 25 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung
- 25 m Schleppen eines Partners mit Achselschleppgriff
- Selbstrettungsübung: Kombinierte Übung in leichter Freizeitbekleidung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist: fußwärts ins Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen, 4 Minuten Schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage mit Paddelbewegungen, 6 Minuten langsames Schwimmen, jedoch mindestens viermal die Körperlage wechseln (Bauch-, Rücken-, Seitenlage), die Kleidungsstücke in tiefen Wasser ausziehen
- Fremdrettungsübung: Kombinierte Übung, die in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist: 15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen, nach halber Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen und zwei kleine Tauchringe heraufholen, diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen, Rückweg: 15 m Schleppen eines Partners mit Achselschleppgriff, Sichern des Geretteten